Алкоголь простые правила

Начнем этот год осознанно и вспомним те правила, которые все и так знают, но почему то ими пренебрегают.

Речь пойдет о похмелье. Состояние не из приятных и часто эта плата за вчерашнее веселье для нас слишком высока. Как можно с этим грамотно боротьсяАлкоголь простые правила

1 Можно не пить.

2 Можно не мешать, ведь так нагрузка на печень становится еще выше – ее клеткам приходится метаболизировать не только токсичный этанол, но и сахар пина колады.

3 Не пить на голодный желудок, снижать всасывание алкоголя лучше умеренно жирной пищей.

4Прием сорбентов, в частности, активированного угля перед застольем имеет смысл, однако активированный уголь крайне неэффективен при абсорбции низкомолекулярных веществ, хорошо растворимых в воде, наподобие спиртов и альдегидов. Куда эффективнее прием внутрь Энтеросгеля уже ПОСЛЕ Того, как токсины всосались в кровь и началась реабсорбция – обратное всасывание метаболитов из крови в желудочно-кишечный тракт.

5 Прием аспирина и цитрамона может помочь для снятия головной боли, но в той же шипучке Алка-Зельтцера от #BAYGn аспирин дополнен аскорбинкой – проверенным антиоксидантом.

Из перечисленных методов Один превосходит по эффективности даже гемодиализ и он числится под номером 1 в указанном списке. Однако, следование этому постулату может встретить острое социальное сопротивление, хотя это не должно останавливать независимою личность.

Мы живем в эпоху становления функциональной медицины и на смену лечению приходит профилактика, здоровый образ жизни и саплиментарная поддержка. Так вот, при похмелье применимы следующие добавки:

☀NAC (N-ацетил-L-цистеин) представляет собой высокостабильную форму цистеина и является в организме предшественником важнейшего антиоксиданта глутатиона. Он обеспечивает антиоксидантную поддержку и особенно полезен для активных людей, пожилых людей и тех, кто пребывает в условиях загрязненной окружающей среды. Помогает снизить окислительный стресс во время тренировок и поддерживает иммунную функцию. — по 2000мг-3000мг два раза в сутки, можно заменить аптечным АЦЦ лонг по 600мг — 3 раза в день.

  Акт о принудительном снижении цен на широкий ряд медикаментов, продающихся в Cеверной Америке.

☀L-Глутатион Представляет собой небольшую пептидную молекулу, состоящую из трех аминокислот: цистеина, глутаминовой кислоты и глицина. Он производится в каждой клетке организма, особенно высокий уровень производства — в печени. Глутатион крайне важен для нормальной работы иммунной системы и необходим для процессов детоксикации. Он также играет важную роль в поддержке здоровья на клеточном уровне путем прямой нейтрализации свободных радикалов, а также за счет поддержания активности витаминов C и E. – 500мг-1000мг 2 раза вдень

☀Янтарная кислота. Участвует в процессе клеточного дыхания кислорододышащих организмов (это мы) – 4 таблетки 0,25г. на три четыре приема в сутки разом.

☀Витамин С a. k.a. аскорбинка — 1000мг однократно.

☀Магний цитрат, малат, глицинат по 1200мг для восстановления электролитного баланса.

☀Зеленый чай – танины и все те же антиоксиданты, плюс жидкость лишней не будет по-утру.

☀Корень одуванчика – для стимуляции желчеоттока.

Все это можно приобрести в аптеке у дома, но мы заморачиваемся и заказываем добавки с доставкой на американском Iherb. com – к ним доверия больше.